Ich habe mich heute mit den verschiedenen Drinks zum Frühstück beschäftigt. Ich hatte es satt meinen Tag mit Eierkuchen oder Rührei zu beginnen.
Also habe ich mir Proteindrinks zubereitet:
Türkischer Joghurt mit Erdbeeren:
Warum sollen man Joghurt immer essen, wenn er auch getrunken werden kann. Schmeckt sehr lecker und hat etwas frisches und leckeres
Rezept:
200 g türkischer Joghurto
50 g gefrorene Erdbeeren
50 ml Bananensaft und ein hübscher Strohhalm
Urteil: sehr lecker und macht schnell satt
Sojaproteinshake mit Blaubeeren
Ein schneller Eiweissshake für zwischendurch.
Vorteil: Schnell herstellbar
Rezept:
30g Sojaprotein
300 ml Wasser
50g Heidelbeeren
Urteil: nicht überzeugend. Etwas schleimig, nur eiskalt zu genießen
Proteinisotonischer Drink mit 30g Protein
Vorteil: Schon fertig gemischt. Geschmacksrichtung Orange oder Tropical
Kosten: 3,20 Euro bei Mc Fit
Rezept: keine Kohlenhydrate, kein Fett und kein Zucker
Erhältlich: Online oder bei Mc Fit
Urteil: Extrem süß und sehr künstlich. Durstlöschend und eiskalt eine Alternative
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